The movements
すべての動きとバー・エクササイズは、あなたの身体のニーズを念頭に置いて科学的にデザインされています。私たちのワークアウトプログラムは、理学療法士と運動学者によって精査され、すべての動きが正確なダンスとトータルボディワークアウトのパワーを融合させています。低負荷で高強度の動きは、あなたのワークアウト効果を最大限に高め、安全にあなたの体を想像以上に追い込み、あなたの期待を上回る肉体的・精神的効果をもたらします。
The Bar Methodのクラスは、全身を変化させる最も効果的なバー・フィットネス・ワークアウトです
すべての動きとバー・エクササイズは、あなたの身体のニーズを念頭に置いて科学的にデザインされています。私たちのワークアウトプログラムは、理学療法士と運動学者によって精査され、すべての動きが正確なダンスとトータルボディワークアウトのパワーを融合させています。低負荷で高強度の動きは、あなたのワークアウト効果を最大限に高め、安全にあなたの体を想像以上に追い込み、あなたの期待を上回る肉体的・精神的効果をもたらします。
私たちのバー・インストラクターは、大きな結果につながるような人体解剖学から体のちょっとした調整方法まで、総合的な指導を含む厳しいトレーニングを受けています。その一分一秒、一挙手一投足に価値があります。
重要な要素です The Bar Methodの変幻自在のパワーを体験していただきたい。 スタジオでは、あなたが取り組んでいるトレーニングの成果をすぐに実感することができるでしょう。 さらに、このフィットネス・コミュニティーの一員となることで、最も丈夫で健康的な自分になれるよう、お互いに励まし合うことができます。
Barre Workouts For Every Body
当スタジオでは、あなたのフィットネス・レベル（またはバレエのノウハウ）に関係なく、あなたの身体のニーズに合った様々なクラス・タイプをご用意しています。
様々な時間と設計がされたレッスンをお選びいただき、あなただけのバー・ワークアウトをご体験ください。
実証済みのバー・ワークアウトです。 バレエ・ピラティス・ヨガ・筋力トレーニングをスマートに融合させたBar Methodのクラスは、動きのたびに脂肪を燃焼し、強く引き締まった筋肉を形成するよう科学的にデザインされています。
効果:
45分または60分の構成となります。
バー・レッスンの効果はいつ実感できますか？
You'll start to notice physical results like better posture, more defined muscles, increased endurance, and better overall health after a few weeks, but you'll feel a confidence and energy boost right away.
バー・エクササイズは、膝に負担がかかりますか？
The Bar Method incorporates low-impact movements and exercises to minimize joint strain. If knee pain is an issue, your instructor will suggest modifications that make the workout work for you.
バー・ワークアウトは、減量に効果的ですか？
Our barre exercises are designed to strengthen and tone muscles, improve flexibility, burn fat, and improve your overall health and fitness. If weight loss is one of your goals, regular barre workouts paired with a healthy diet can help.
バー・クラスは初心者にも適していますか？
Bar Method workouts are built for students of all fitness levels. New to barre? Our expert instructors will guide you through every movement so you'll get the most out of your workout.
